Træning i Compassion: 8 ugers kursus for psykologer
- Dato
- 2. september 2025 – 21. oktober 2025
- Varighed
- 8 mødegange
- Lokation
- Online
- Pris
- DKK 6.495 + moms
om kurset
Som psykolog bruger du dig selv som redskab. Du skal kunne være i andres smerte, lidelse og svære følelser – både hos dig selv og andre. Men det kan være hårdt og energikrævende for dig selv.
Kursusforløbet ”Træning i Compassion” er et praksisbaseret forløb målrettet psykologer, der ønsker at udvikle indre bæredygtighed i mødet med både klienter og sig selv. Her får du et rum til at opdyrke selvomsorg, regulere dit nervesystem og møde din egen utilstrækkelighed med venlighed frem for kritik.
Kurset udbydes i samarbejde med Dansk Center for Mindfulness, der er et forskningscenter ved Aarhus Universitet med flere af landets førende forskere inden for mindfulness, compassion og evidensbaseret psykologisk udvikling.
På dette kursus træner du modet og styrken til at være i sværere situationer. Det giver dig konkrete redskaber og teknikker, som du kan bruge, når du møder andres smerte og lidelse.
hvad er compassion?
Compassion er den følelse, der opstår, når vi bliver opmærksomme på lidelse og mærker et ønske om at lindre denne lidelse. Det handler om at møde det svære med mod, nærvær og venlighed.
Compassion-træning er en systematisk metode til at udvikle dit mentale beredskab gennem bevidsthed, følelsesregulering og konkret praksis. Træningen styrker evnen til at møde både indre og ydre pres uden at gå på kompromis med sig selv, hvilket er særligt relevant i psykologfagligt arbejde, hvor medfølelse ofte rettes udad, men sjældent indad.
hvem er kurset for?
Psykologer på vej mod specialistuddannelse. Du behøver ikke være autoriseret for at påbegynde personligt udviklingsarbejde til specialistuddannelsen.
Det egner sig både til dig, der arbejder klinisk (fx med terapi, supervision, behandling eller udredning) og dig, der arbejder organisatorisk eller konsulterende.
Er du i tvivl om det passer til dig? Kontakt os gerne for en afklarende samtale.
hvad lærer du?
Træning i Compassion (TiC) er et forskningsbaseret kursusforløb, der strækker sig over otte uger, hvor du får redskaberne til at:
- Regulere dit eget nervesystem.
- Møde dig selv med samme empati, som du møder dine klienter.
- Møde andres smerte og lidelse med venlighed.
- Træne din egen mentale robusthed.
- Få en opmærksomhed på egne tanker, følelser og adfærd.
Efter forløbet vil du som psykolog:
- Få en styrket kontakt til egne værdier og intentioner i arbejdet som psykolog.
- Være bedre til at skelne mellem medfølelse og overansvar.
- Opleve større indre rummelighed i mødet med svære følelser.
- Have fået værktøjer til at forebygge udbrændthed og empatiudmattelse.
Kursusindhold
Undervisningen foregår online i en gruppe på mellem 5-8 psykologer i en blanding af undervisning, dialog og små gruppeøvelser.
Gruppen mødes 2 time ugentligt (16 undervisningstimer i alt). Mellem hver undervisningsgang er der hjemmearbejde på 20-30 minutter dagligt seks dage om ugen, som hjælper til at integrere compassion i din dagligdag.
Du kan finde alle compassion-øvelserne på Center for Mindfulness hjemmeside.
praktisk information
Kurset foregår online otte tirsdage fra kl. 13.30 til 15.30.
- Den 2. september
- Den 9. september
- Den 16. september
- Den 23. september
- Den 30. september
- Den 7. oktober
- Den 14. oktober
- Den 21. oktober
Jf. krav til fremmøde til virtuel undervisning fra Dansk Psykolog Forening skal du deltage aktivt med kameraet tændt.
Eftersom compassion er en mindfulness-baseret intervention må det kun udgøre maksimalt 15 timers personligt udviklingsarbejde jf. Dansk Psykolog Forenings retningslinjer for specialistuddannelser. Derfor skrives der 15 timer på supervisionsbeviset for personligt udviklingsarbejde. I tilfælde af fravær skrives det faktiske antal timer fremmødt på.
faq
Hvad er forskellen på empati og compassion?
Empati er evnen til at forstå og føle med en andens oplevelse. Compassion går skridtet videre. Det handler om motivationen til at handle og lindre lidelse. Compassion inkluderer også selvomsorg, hvilket gør det muligt at være der for andre uden at tabe sig selv.
Er compassion-træning evidensbaseret?
Ja. Kurset bygger på Compassion Cultivation Training (CCT) og mindfulnessbaseret metode. Forskning viser, at compassion-træning kan reducere stress, skam og selvkritik, og øge psykisk trivsel, empati og relationel kapacitet.
Er det et terapeutisk kursus?
Nej. Kurset er ikke terapi, men en lærings- og træningsramme. Du arbejder med dig selv som psykolog – ikke som klient – og øvelserne relaterer til din faglige rolle og personlige praksis.
Skal jeg have erfaring med mindfulness eller compassion for at deltage?
Nej. Du behøver ikke forudgående erfaring med meditation eller compassion.